「自分は絶対に禁煙できる」
間違いなく、そう信じられていますか？
禁煙を成功させるにあたって、「自分は必ず禁煙をやり遂げられる人間なのだ」と、自分自身を心から信じることができているかどうか、というのは非常に重要なポイントです。
目標達成のためには、自分の中にある無意識や潜在意識、あるいは思い込みというものまでが、非常に大切な要素となってくるからですね。
「自分にもできるかな･･･？」、「いつかできたらいいな･･･」というようなあやふやな意識ではいけないってことですよ。
そういった意識では、すぐに「やっぱり難しかったわー」とか、「またいつかにしよう」などという結果や考えがすぐに出てきてしまいますからね。
これには心当たりがある人も多いでしょう。よく分かりますよ。僕もまさにその中の一人でしたからね！
しかしそんな僕でも、現時点で4年以上禁煙できるようになりましたので、今回はこの自分をしっかり信じるという禁煙マインドについてお話していきます。
自分は必ず禁煙できると信じることが大切
自分自身がまず、「自分は絶対に禁煙ができる」と、自分自身を信じ切るということは本当に大事なことです。
そもそも人は「できるかどうか分からない」、あるいは「自分にはできなさそうだ」というようなことに関しては、本気で取り組もうとか、なんとしてでも達成してやるという意欲や意識が湧きにくいからですね。
たとえば僕やあなたが、今からプロのサッカー選手や野球選手として、日本代表になるために頑張るぞ！と考えたところで、本当に本気になれるのかって話。
心のどこかで、「いやー、無理だろうな」という思いがある時点で、その目標達成に対してやはり本気にはなれないでしょう。
まあ、そんな大きな話にする必要はないのかもしれませんが、それでも僕たちにとって、自分が禁煙できるかどうかということは、自分の人生の大きな問題であり、解決すべき大きな課題ですからね。
自分にとっては、大きな問題なのだ。
だからこそ、本気で解決する必要があることをまず理解する。
そこであらためて、「自分には本当にできるのか」という質問を、自分自身に問う。
このときに、「できるよ！」「やるよ！」「てか、できるまでやってやるわ！」という人かどうかという話ですね。あなた自身が。
逆に、「やっぱり自分にはできなさそう･･･」「無理だと思うわ･･･」と考えてしまうようだと、本当にその結果がやってくることになります。
これは何も禁煙に限った話ではないんですよね。あらゆる人生の問題解決や目標達成を考えたときに、この意識の在り方はかなり重要なキーポイントとなる部分ですので、ここをおろそかにするわけにはいきません。
あらためて考えてみてください。
自分自身に問うてみてください。
あなたの本心はなんと言っていますか？
できるまでやってやるという意識があるか
「やっぱり禁煙は自分には難しいかも･･･」と、どうしても考えてしまうという人でも、決して諦める必要はありませんよ。
そこから一歩進んで、自分が「なぜそれを難しいと思ってしまうのか」「なぜ自分にはできなさそうと考えてしまうのか」というような理由を一つ一つ紐解いて明らかにしていけば良いだけですから。
つまり、自分がタバコを吸ってしまう本当の理由を明確にしたり、新たにタバコに対しての正しい知識を持つことも一つですし、自分の中にあるタバコへの思い込みや認識を変えることで、「自分にもできそう」「いや、絶対にやってやる！」という意識に生まれ変わることも全然あり得る話ですからね。
要は、決して禁煙することを諦めないことと、禁煙にあたっての正しいマインドを持つことなんですよ。
このブログでは、そのお手伝いをしています。
僕と一緒に、あなたも禁煙できる人になっていきましょう。
タバコをやめるとちゃんと決めているかも大事
禁煙を成功させるためには、まず自分は間違いなく確実に禁煙ができるのだと、自分を信じ切ってください。
そうやって自分を信じていると、「あれ？おかしいな？なんでまだ禁煙ができていないんだ？」ということに疑問が持てます。
疑問があるから、色々調べたり学んだりして、「なるほど、そういうことか！」「自分が禁煙できなかった理由はこれだったか！」というような境地にたどり着き、やがて「やっぱり思った通り禁煙できたわ」という未来が手に入ります。
逆に、「自分にはできなさそうだし」と考えていると、禁煙がずっとできないままに、「ほら、やっぱりね」「自分にはできないんだわ」という結果になるだけですよ。
だから、まず、自分を信じること。
今現在できないならできないで、どうやったらできるようになるのかを考え尽くしていくことが大事。
つまり、決して諦めずに、「できるようになるまでやってやるわ！」という意識が大事ということなんですね。
「いや、そういう考えは自分はちょっとできないわ･･･」とか、「どうせ頑張っても自分には無理だから･･･」など、そうやって自分の人生を決めているのは、まぎれもなく自分自身ですからね。
今の自分も、未来の自分も、自分が決めた通りになっているだけなんだということに気がついてください。
禁煙できない自分も、禁煙できる自分も、自分次第でどちらでも決められるんですよ。
だったら、どっちの自分が良いですかって話。
どっちの自分に決めますかという話。
そういった意味でも、まず、あなたがこの先もタバコを吸う人なのか、タバコを吸わない人なのかをはっきりと決め切ること。
決めてしまえば、今日、今この瞬間からでも、非喫煙者には成れるんですからね。
なんとも、いたってシンプルな話じゃないですか。何か罪を犯してこの先しばらく罰を受けなければいけないというような話でもない。
今すぐ自分次第でどっちでもできるという話。
「僕はもうタバコを吸わない人です」
というふうに自分を定義し、それができると信じたので、今、僕はタバコを吸わない人に成っているというわけですね。
さて、あなたはこの先どうしますか？^^
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それでは今回はこの辺りで。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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