ひいやの禁煙ブログ

禁煙を難しいものにするか簡単なものにするかは自分次第ですよという話について書いています。禁煙についてしっかり学び、知識をつけ、そして自分自身の認識が変わることで禁煙の難易度も変わってくるということを解説しています。

タバコを吸わない生活はマジでラクですよということについて話しています。タバコを吸うことで発生している問題は思いのほか多く、自分の負担になっているということをあらためて認識し、ぜひ禁煙の糧にしていきましょう。

禁煙をするにあたっては、タバコはおいしいものだという幻想を排除しておいたほうがいいです。タバコはおいしいものではなく、おいしいと感じていただけだったということをしっかり理解しておきましょう。

禁煙を開始したあとに、他人が喫煙している姿を見てうらやましく思ってしまう。これも禁煙あるあるの一つですが、本当のところはむしろ喫煙者のほうが禁煙をしている人のことをうらやましく思っていることが多いということを知っておきましょう。

禁煙をするならPM2.5についても理解を深めておいたほうがいいということについて書いています。そもそもタバコの煙がそのPM2.5に該当するという理由からですね。禁煙をしっかり達成するために、様々な知識をつけていきましょう。

禁煙して3年経過時点の、僕のタバコの代替行動について詳しく書いています。タバコを吸っていた時間に何をするかで、禁煙のその後が変わってきますので、このことについてもよく考えておきましょう。

タバコを吸うことによって発生している無駄について一度しっかりと考えてみましょう。禁煙によってその無駄がなくなれば、もっと時間やお金を有効なことに使えるようになりますし、なにより気持ちがラクになりますよ。

禁煙に成功して3年が経過した現在に思うことを語っています。この3年間でいろんなことを考え、そして試してきましたので、その中であなたの禁煙の役に立つ情報もお伝えできたらと思います。

禁煙を頑張って続けている自分に上手にご褒美を出すことは非常に効果的です。禁煙をよりポジティブにとらえられる機会が増えるからですね。頑張っている自分が一番喜ぶご褒美をぜひ考えてあげましょう。

タバコをやめなかったことを後悔しないか、ということを真剣に考えておくのはとても大事なことです。もし自分は後悔するかもしれないと思うのであれば、それは禁煙をするべきタイミングかもしれません。今回の記事を参考にぜひ考えてみてください。