ひいやの禁煙ブログ

禁煙成功の一番大事な要因は？と聞かれれば、しっかりと禁煙マインドを持つことと答えます。禁煙ができないとできるに変えるには、あなたのマインドチェンジをする必要があるということについて書いています。

自分の子供にはタバコを吸ってほしくないな、そう考える喫煙者は多いです。しかし、本当に真剣にそのことを考えるのであれば、まずは大人である自分がしっかり禁煙をして見せることが大事ですよということについて書いています。

禁煙をすると決めたにもかかわらず、タバコのことを思い出しぐるぐると考えてしまった結果、禁煙に失敗してしまう。そんなことを繰り返していませんか。禁煙をすると決めたなら迷わないことが大事ということについて書いています。

禁煙を難しいものにするか簡単なものにするかは自分次第ですよという話について書いています。禁煙についてしっかり学び、知識をつけ、そして自分自身の認識が変わることで禁煙の難易度も変わってくるということを解説しています。

タバコを吸わない生活はマジでラクですよということについて話しています。タバコを吸うことで発生している問題は思いのほか多く、自分の負担になっているということをあらためて認識し、ぜひ禁煙の糧にしていきましょう。

禁煙をするにあたっては、タバコはおいしいものだという幻想を排除しておいたほうがいいです。タバコはおいしいものではなく、おいしいと感じていただけだったということをしっかり理解しておきましょう。

禁煙を開始したあとに、他人が喫煙している姿を見てうらやましく思ってしまう。これも禁煙あるあるの一つですが、本当のところはむしろ喫煙者のほうが禁煙をしている人のことをうらやましく思っていることが多いということを知っておきましょう。

禁煙をするならPM2.5についても理解を深めておいたほうがいいということについて書いています。そもそもタバコの煙がそのPM2.5に該当するという理由からですね。禁煙をしっかり達成するために、様々な知識をつけていきましょう。

禁煙して3年経過時点の、僕のタバコの代替行動について詳しく書いています。タバコを吸っていた時間に何をするかで、禁煙のその後が変わってきますので、このことについてもよく考えておきましょう。

タバコを吸うことによって発生している無駄について一度しっかりと考えてみましょう。禁煙によってその無駄がなくなれば、もっと時間やお金を有効なことに使えるようになりますし、なにより気持ちがラクになりますよ。