禁煙マインド

タバコがおいしいという思い込みをなくそう!

禁煙をするにあたっては、タバコはおいしいものだという幻想を排除しておいたほうがいいです。タバコはおいしいものではなく、おいしいと感じていただけだったということをしっかり理解しておきましょう。
禁煙マインド

禁煙後に他人の喫煙をうらやましいと思う必要は一切ない!

禁煙を開始したあとに、他人が喫煙している姿を見てうらやましく思ってしまう。これも禁煙あるあるの一つですが、本当のところはむしろ喫煙者のほうが禁煙をしている人のことをうらやましく思っていることが多いということを知っておきましょう。
禁煙の知識

禁煙するならPM2.5についても考えておいたほうがいい!

禁煙をするならPM2.5についても理解を深めておいたほうがいいということについて書いています。そもそもタバコの煙がそのPM2.5に該当するという理由からですね。禁煙をしっかり達成するために、様々な知識をつけていきましょう。
禁煙の体験談

禁煙3年時点のタバコの代替行動を挙げていく!

禁煙して3年経過時点の、僕のタバコの代替行動について詳しく書いています。タバコを吸っていた時間に何をするかで、禁煙のその後が変わってきますので、このことについてもよく考えておきましょう。
タバコの百害

タバコを吸うことで発生する無駄について考える!

タバコを吸うことによって発生している無駄について一度しっかりと考えてみましょう。禁煙によってその無駄がなくなれば、もっと時間やお金を有効なことに使えるようになりますし、なにより気持ちがラクになりますよ。
禁煙日記

禁煙して3年が経過した今の状況を語ります!

禁煙に成功して3年が経過した現在に思うことを語っています。この3年間でいろんなことを考え、そして試してきましたので、その中であなたの禁煙の役に立つ情報もお伝えできたらと思います。
禁煙マインド

禁煙が続いている自分に上手にご褒美を出そう!

禁煙を頑張って続けている自分に上手にご褒美を出すことは非常に効果的です。禁煙をよりポジティブにとらえられる機会が増えるからですね。頑張っている自分が一番喜ぶご褒美をぜひ考えてあげましょう。
禁煙マインド

タバコをやめなくても本当に後悔しないかを考えよう!

タバコをやめなかったことを後悔しないか、ということを真剣に考えておくのはとても大事なことです。もし自分は後悔するかもしれないと思うのであれば、それは禁煙をするべきタイミングかもしれません。今回の記事を参考にぜひ考えてみてください。
禁煙マインド

タバコは今のあなたに本当に必要なものなのかを考えよう!

タバコは本当に今のあなたに必要なものなのでしょうか。もし必要でないのなら、すぐにでもやめればいいわけですが、それができない理由はどこにあるのでしょう。一緒に考えてみませんか。
禁煙の方法

禁煙は連休を利用して一気にやってしまおう!

禁煙は連休を利用して一気にやってしまうのが名案ということについて書いています。禁煙初期の離脱症状はどうしてもつらいときもありますからね。仕事から離れてゆっくり休息をとれる大型連休中にぜひ禁煙を始めましょう。