ひいやの禁煙ブログ

禁煙の最初のピークは、禁煙開始から3日間ともいわれます。ここを上手く乗り越えるために、ぜひ連休を利用してみましょう。今回は、連休を禁煙開始日に設定するメリットや意味について解説しています。

禁煙して2年と半年が経過しました。禁煙が2年を超えて3年目に向かうころになると、心境にもかなりの変化が感じられるようになってきました。今回は禁煙日記として、禁煙2年半経過時点で僕が考えていることについて書いています。

禁煙をすると仕事にならない、仕事がはかどらない、どうしても影響が出てしまう。だから仕事を辞めないかぎりはタバコをやめられないと考えているあなたへ、どうすれば仕事をしながら禁煙ができるかということを真剣に考えていきましょう。

タバコが身体に悪いというのは誰でも知っていることですが、それでもタバコがやめられないのはなぜでしょう。その理由をあらためてしっかり考えることで、禁煙の問題を根本から解決していきましょう。

タバコを久しぶりに吸ったときに気持ちが悪くなる。例えばしばらく続いた禁煙に失敗してタバコを吸ってしまったときに、気持ちが悪くなったり気分が悪くなったりすることがありますが、それが正常な身体の反応であるということについて書いています。

禁煙に何度も挑戦するが、どうしても失敗を繰り返してしまう。そんなときにはぜひこの記事を参考にしてみてください。禁煙を失敗してしまっても、決して諦めずに、できることは全てやってみることが大切です。

禁煙中にもしタバコを吸ってしまったら。残念ながら禁煙に失敗してしまったら。それでも諦めないで再度チャレンジすることを考えていきましょう。最終的に禁煙を成功させるために、禁煙に失敗したときにこそ意識しておくべきことがあります。

禁煙中はどうしてもきつい時つらい時というものはありますが、その際にどのようなことを考えるかによって禁煙の成否が分かれます。今回は、僕が禁煙がきついと感じた時に考えていた思考法について書いています。

タバコは歯周病の原因となりやすいということが分かっています。実際に僕も数年前から歯磨きの際に歯茎から出血したりする歯周病に悩まされています。もしあなたも歯周病にお悩みでしたら、ぜひとも禁煙することをおすすめします。

禁煙して何年経ってもタバコを吸いたいと感じてしまうことや、今吸ったらどうなるんだろうと考えてしまう瞬間があることには理由があります。その理由と対処法を知り、あなたの禁煙をより盤石なものへとしていきましょう。