ひいやの禁煙ブログ

ブリンクマン指数の計算方法と、その数値を基に自分の現在の喫煙に関係する病気のリスクを知っておくことは、禁煙を考えるうえでとても大切なことです。自分の健康状況を客観視できるからですね。ということでブリンクマン指数について詳しく解説しています。

ニコチン依存症のことをよく知ることが、タバコをやめる近道になるということについて書いています。禁煙を成功させるには、あらゆることを考え、学び、知り、気づくことが大切です。

禁煙するにあたってタバコがダサいと感じる感覚は非常に大事です。あなたがもし中学生や高校生、あるいは大学生のころに戻れたとして、タバコがダサいと思っていたなら吸わずに済んでいたかもしれない。そういったことも合わせて考えてみましょう。

タバコのにおいが嫌いという人はかなり多いですが、その理由はタバコの煙の香りだけではないんですね。多くの人がタバコのにおいを嫌う理由を知って、禁煙意識をより高めていきましょう。

「タバコ吸う俺かっこいい」昭和生まれの僕は本気でそのようなことを考えていましたよ。それも長い間ね。若いときに脳に焼き付いたイメージというものはなかなかに強力なものでしてね、20代から30代に至る頃まで、それこそ疑いもせず、タバコと共に生きて...

禁煙をするというのはそもそもそれ自体が病気の治療であるということを忘れてはいけません。タバコをやめられないのはニコチン依存症という病気なのですからそれを治療することを考えましょう。今回は禁煙の理由は病気の治療ということについて書いています。

タバコをやめたいのならば、タバコが嫌い、もしくは無関心という感情になれば話が早いのではないかと、そのように考えて僕もいろいろ実践してきました。今回はその方法について書いています。

禁煙がつらいときというのは、禁煙を始めたら誰しもに起こり得ることです。しかしそれを乗り越えた先にしか、禁煙成功という未来はないんですよね。だからこそ禁煙を失敗に終わらせてしまう前に、是非ともこの記事を読んでみてください。

禁煙をしてから片頭痛に悩まされる頻度が少なくなりました。片頭痛の原因の一つに喫煙習慣というものがありますが、僕の場合もやはりタバコを吸っていたことと片頭痛に関連性があった可能性があります。

禁煙をしたいのにできない、タバコをやめたいけれどどうしてもやめられないという人へ、過去に同じ悩みを持っていた僕からアドバイスできることがありそうです。ぜひあなたの禁煙チャレンジの参考にしてみてください。