禁煙マインド

タバコは身体に悪いのになんで吸ってるのという疑問!!

タバコが身体に悪いというのは誰でも知っていることですが、それでもタバコがやめられないのはなぜでしょう。その理由をあらためてしっかり考えることで、禁煙の問題を根本から解決していきましょう。
禁煙の知識

タバコを久しぶりに吸うと気持ち悪いのが正常な反応ですよ!!

タバコを久しぶりに吸ったときに気持ちが悪くなる。例えばしばらく続いた禁煙に失敗してタバコを吸ってしまったときに、気持ちが悪くなったり気分が悪くなったりすることがありますが、それが正常な身体の反応であるということについて書いています。
禁煙の方法

禁煙失敗を繰り返す人が絶対にやったほうがいいこと!!

禁煙に何度も挑戦するが、どうしても失敗を繰り返してしまう。そんなときにはぜひこの記事を参考にしてみてください。禁煙を失敗してしまっても、決して諦めずに、できることは全てやってみることが大切です。
禁煙マインド

禁煙中にタバコを吸ってしまったら必ず意識すべきこと!!

禁煙中にもしタバコを吸ってしまったら。残念ながら禁煙に失敗してしまったら。それでも諦めないで再度チャレンジすることを考えていきましょう。最終的に禁煙を成功させるために、禁煙に失敗したときにこそ意識しておくべきことがあります。
禁煙マインド

禁煙中のきつい時を乗り越えるための思考法がこちら!!

禁煙中はどうしてもきつい時つらい時というものはありますが、その際にどのようなことを考えるかによって禁煙の成否が分かれます。今回は、僕が禁煙がきついと感じた時に考えていた思考法について書いています。
タバコの百害

僕の歯周病の原因はやっぱりタバコの可能性が高い!!

タバコは歯周病の原因となりやすいということが分かっています。実際に僕も数年前から歯磨きの際に歯茎から出血したりする歯周病に悩まされています。もしあなたも歯周病にお悩みでしたら、ぜひとも禁煙することをおすすめします。
禁煙の知識

禁煙後何年たっても吸いたい理由とその対処法を解説します!!

禁煙して何年経ってもタバコを吸いたいと感じてしまうことや、今吸ったらどうなるんだろうと考えてしまう瞬間があることには理由があります。その理由と対処法を知り、あなたの禁煙をより盤石なものへとしていきましょう。
禁煙の知識

禁煙を絶対に成功させたい人はこれを知っておきましょう!!

あなたがもし禁煙を絶対に成功させたいと考えているのであれば、ぜひ知っておいたほうが良いことがいくつかあります。禁煙が成功する理由と、逆に失敗してしまう理由を知っておくことが、禁煙の成功率を上げることに繋がります。
禁煙の体験談

禁煙中にそわそわするときにはこれを思い出して!!

禁煙中にタバコを吸いたくなってしまったときや手持ち無沙汰や口寂しさを感じたときなどには、そわそわとした気持ちになってしまうということがあります。このそわそわする気持ちを上手に押さえていくことも禁煙のコツになるということについて書いています。
禁煙マインド

タバコは臭い汚いかっこ悪いの3Kどころじゃないんですよ!!

タバコは臭い(くさい)汚いかっこ悪いの三重苦、つまりすでに相当にイメージが悪いものということをあらためて認識しておきましょう。世間の喫煙者に対するイメージや、自分のセルフイメージをあらためて考えることで、禁煙意識を助長します。