人生カウンセラーひいや

禁煙すると太るという話が先行してしまっていて、禁煙を躊躇してしまう人もいると思いますが、それはもったいないことです。禁煙すると太るといわれる理由を知っておくことで、禁煙で体重が増加してしまう問題を上手く解決していきましょう。

これから禁煙を始めようとしているかたには、禁煙にはメリットしかないということをぜひ知ってもらいたいです。苦労してでも禁煙する価値は十分にあるということを僕の経験談を交えてお話していますので、あなたの禁煙の参考にどうぞ。

タバコのメリットとデメリットについてはよく議論されることもありますが、百害あって一利無しといわれるほど、タバコは私たちにとってとても良いものとはいえません。さらにはそのデメリットを詳しく知っておくことが、禁煙成功への秘訣やコツにもなります。

禁煙を考えているならば、あらためてタバコのメリットとデメリットについて考えておきましょう。タバコというものをよく知ることで、今までのタバコに対するイメージが変わり、禁煙が非常に捗るという可能性があります。

禁煙を始めると何かタバコの代わりになるものが欲しくなるんですよね。僕もいろいろ探したり試したりしてきました。その中でも良い効果があったと実感しているものを中心に、おすすめの代替案として書いていますので、ご覧ください。

禁煙を始めるとどうしてもつらいな、きついなと感じる時期はありますが、それはどのくらいの期間続くのでしょうか。目安となる期間やつらいときの対処法をあらかじめ知っておくことで、上手に禁煙のつらい時期を乗り切っていきましょう。

禁煙を成功させるためのコツや秘訣といえるものを知ることで、あなたの禁煙成功率は高まります。何度も禁煙に失敗してしまい、非喫煙者になることを諦めてしまう前に、ぜひ禁煙のコツというものについて考えておきましょう。

禁煙ができる人とできない人の違いは何なのか、どこに差があるのか、そういったところを深く考えていくことも、禁煙を成功に導くためには重要なことだと思います。ということで今回は、禁煙できる人とできない人との違いについて僕の見解を書いています。

禁煙して2年が経過しましたので、その禁煙日記です。現時点で僕が実感している禁煙に対しての効果や、禁煙を無理なく継続させるポイント、その他禁煙のメリットなどについて語っていますので、ぜひあなたの禁煙チャレンジの参考にしてくださいね。

タバコを吸うと便意を催すというのは喫煙者の人ならよく知っている話だと思いますが、禁煙を始めて便秘になってしまったために、またタバコを吸うというのは絶対におすすめできません。今回はその理由について書いています。