人生カウンセラーひいや

タバコを吸うと下痢や軟便になるという人は多くいます。僕もその中の一人でしたが、それにはやはり理由があります。あらためて喫煙と下痢との関係性を深く考えることで、自身の健康意識を見直してみましょう。

気温が下がって涼しくなってきたころに外でタバコを吸ったときなどには、タバコしゃっくりというものが出やすくなるという人もいると思います。タバコしゃっくりが出てしまうことと禁煙について、あらためて考えてみませんか。

禁煙は自分の人生を見直すことだということについて書いています。なかなか禁煙ができないというときには、ぜひ自分の人生の在り方や考え方というところまでも含めて、しっかり見直してみることをおすすめします。

禁煙して4年が経過した僕の、現在の状況や心境を語っています。タバコをやめたことによるメリットや感じていることなどを書いていますので、あなたの禁煙の参考にしてもらえたらと思います。

禁煙を達成するためには、自分自身が禁煙を必ずできる人間なんだということを信じられているかどうかということが非常に大事なポイントになってきます。自分が納得していない、信じていないことに関しては行動ができなくなるからです。今回の記事で確認しましょう。

禁煙は誤った認識を持っていると非常に難しくなります。誤った認識とは、つまり自分の思い込みのことであり、その思い込みを無くしていくことで、禁煙の成功が見えてくることになります。

禁煙すると毎月かかっていたタバコ代がなくなりますが、これは思うよりもとてもメリットがあるということについて書いています。毎月かかるお金を見直すならば、真っ先に禁煙してしまうことをおすすめします。

禁煙を始めたあと、他人がタバコを吸っている姿を見て自分も吸いたくなってしまうこともあると思いますが、そんなときは、あなたは麻薬依存症患者をうらやましいと思うのか、という質問を自分に投げかけて考えてみてください。

仕事を辞めない限りタバコもやめられないと考えている喫煙者は多いです。しかし決して仕事を辞めれば禁煙できるようになるわけではないということと、仕事を続けながら禁煙をするためのコツについて書いています。

禁煙で一番厄介とも言われている心理的依存はいつまで続くのでしょうか。僕の経験談も合わせて解説しています。タバコへの心理的依存を乗り越えることが禁煙の要と言っても過言ではないですからね。目安となる期間を知り、しっかりと対処していきましょう。