「あー、頭いてぇ･･･。」
片頭痛（へんずつう）が始まるとテンションが下がりますよね。
特に何もしていなくても「ズキン、ズキン」と脈に合わせて痛む感じ。
僕の場合、おそらく症状や頻度としては、比較的そう重いほうではなかったとは思いますが、やはりちょくちょく気になる程度にはありました。
痛みが強いときにはよく頭痛薬を飲んだりして抑えていましたが、特に仕事中に頭が痛くなるというのはつらいものですよね。
それがですね、禁煙してからかなり減ったような気がしています。
回数を記録しているわけではないので、あくまで体感的なものですけどね。
でも、「そういえば最近片頭痛が起こっていないな」、この感覚はかなり大事ですよね。それだけ体調が良い日が多いということですから。
そこで、あらためてタバコと片頭痛の関連性について考えてみました。
ということで今回は、僕の片頭痛の原因がタバコであった可能性があるということについて書いていますので、一緒に見ていきましょう！
片頭痛とタバコの関連性
そもそも片頭痛を引き起こす原因やメカニズムというものが完全に解明されているわけではありませんので、どうしても可能性の話にはなってしまうのですが、「片頭痛 タバコ」などで調べてみると、やはりタバコとの関連性は高いという情報が多くありますね。
遺伝や体質も原因としてあり得るということですので、自分の力ではなかなか改善することが難しいケースもあるかとは思いますが、他にも片頭痛の原因や要因としてよく挙げられるのが以下のようなことです。
・肩こり
・寝不足や寝すぎ
・空腹
・ストレス
・強い光や音やにおい
・天候の変化
・飲酒
・喫煙
・カフェイン
はい出ましたね。この手の話題になるといつも居る、おなじみ一家に一台の存在であるタバコくんです。
タバコを吸うことで常時離脱症状のストレスと戦うことになったり、血流を悪化させたり、さらには睡眠の質を下げるということも考えれば、他の要因との因果関係も少なからずありそうですよね。
ただ、そこまでの研究結果はまだ明らかになっていないようです。また、中にはアルコールを摂取したほうが片頭痛が減るという研究結果もあるようですが、真偽の程は分かりません。あくまでもその人によるという部分が大きいと思います。
それを踏まえたうえであくまでも僕の場合の話なんですが、カフェインも多くとりますし寝起きで頭が痛いということも結構あって、昔から「どれが原因なんだ」と気にはなっていたんですよね。
それが禁煙が続いている今、ふと振り返ってみると、「あれ、最近頭痛がないな」と。
前に頭が痛くなったのはいつだったかなと思うレベルです。
あくまでも僕の場合はですよ。だから断言はできませんが、タバコが原因となっていた可能性は少なからずあるなと。そのように思うわけです。
他にも気がついていること
これに関連して他にも心当たりがあることがあります。
例えば寝すぎたときの頭痛、これが最近ないですね。
僕は寝ることが大好きなので、寝すぎることが昔からよくあります。それこそ過眠症を疑うレベルで。
しかし本来はよく寝てスッキリしたいのに、「寝起きから頭が痛い･･･ｸｿｯ」ということが結構あったんですよね。
これに関しても「ただの寝すぎか」と軽視してきたんですが、もしかしたらタバコと睡眠の質という点で関係があったかもしれませんね。
まだあります。
冬の寒い日の寒暖差。これに結構やられることがあったんですよ。
寒くて身体が緊張してというのは分かるんですが、頭が痛いだけでなく、目の奥にまで痛みが来たりして、かなりの不快感がありました。
それでも外へ出てタバコを吸っていましたよね。
その頭痛の原因が常習的なタバコだったのかどうかは特定できませんが、何かしら悪化させる要因にはなっていたのではないかと。
あとは単純にタバコを吸いすぎて頭が痛いということもなくなりましたからね。これは僕の中では明らかに実感があることです。
あくまでタバコと断定はできないが
どれもこれも完全にタバコが原因だったという断定はできませんが、少なくとも僕の片頭痛の頻度は、禁煙してから少なくなっていることは事実です。
他にもカフェインやストレス、または肩こりなども以前から気にはしていたので、「原因を特定するのは難しいかな･･･」と考えていましたが、一つタバコという要因を減らしたことで、その他の原因も探りやすくなったというのもメリットですね。
たとえタバコをやめてみて症状が改善されなかったとしても、「じゃあ次はカフェインを減らしてみるか」などと、次の手が打ちやすくなりますから。
何か一つ、気になるところから改善してみるというのは、原因を探っていくうえで非常に大事なポイントですね。
おわりに
片頭痛の原因や要因は本当に人それぞれあるでしょうが、もしあなたが喫煙者であるならば、一度タバコを疑ってみることをおすすめします。
僕のように、わずらわしい片頭痛が少しでも改善されることがあるかもしれません。
それとちなみに今回は片頭痛の話ですが、禁煙によって他にも僕は胸焼けや副鼻腔炎などの症状も随分改善されていますからね。そちらは特にリアルに実感していることです。
本当に禁煙の効果は大きい。
少なくとも僕はそう考えています。特に健康面においてはね。
「なんだか分からんが、いつもなんか調子が悪いな･･･。ｸｿｯ」
と日々の生活の中で感じることが減りましたよ。
やっぱりそのほうが健康的で良いですよね。
ということで今回もたくさん書いて疲れたので、ちょっとだけ仮眠をとりますね。おやすみなさい。
仮眠のつもりがたぶん過眠ですけどね！あーっははははは!!（－－）ｸﾞｳ
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それでは今回はこの辺りで。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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