ひいやの禁煙ブログ

タバコを吸わない人の息抜きの方法について考えておきましょう。せっかく禁煙を始めても、タバコに変わる良い息抜きの方法が見つけられずに、元の喫煙者に戻ってしまう人は意外と多いものですので、禁煙とセットでよく考えておく必要があります。

タバコが吸いにくい時代になってきましたが、そのことに肩身を狭くしているくらいであれば、僕は禁煙することをおすすめします。そして特に喫煙マナーの良い人ほど、禁煙は成功しやすいのではないかという理論について書いています。

タバコが口臭の原因になる理由や関係性について書いています。口臭を気にするならば、タバコは吸わないに越したことはないです。禁煙をすることが一番の口臭対策であるということをよく理解しておきましょう。

タバコにはダイエット効果があるのかないのかということがしばしば議論されることがありますが、僕はタバコには本来のダイエット効果は無いと言いたいですね。その理由やタバコとダイエットの関係性について解説しています。

禁煙をするなら、合言葉はタバコを吸わない買わないもらわないでいきましょう。これを守れば禁煙がうまくいきやすくなります。禁煙中にタバコを吸いたくなってしまったら、ぜひこの合言葉を思い出してくださいね。

タバコに含まれるニコチンにはどのような害や毒性があるのかということを詳しく知っておくことで、より禁煙の意識が高まる効果が期待できます。あなたも禁煙を始めるなら、ニコチンというものについてあらためて考えておきましょう。

ブリンクマン指数の計算方法と、その数値を基に自分の現在の喫煙に関係する病気のリスクを知っておくことは、禁煙を考えるうえでとても大切なことです。自分の健康状況を客観視できるからですね。ということでブリンクマン指数について詳しく解説しています。

ニコチン依存症のことをよく知ることが、タバコをやめる近道になるということについて書いています。禁煙を成功させるには、あらゆることを考え、学び、知り、気づくことが大切です。

禁煙するにあたってタバコがダサいと感じる感覚は非常に大事です。あなたがもし中学生や高校生、あるいは大学生のころに戻れたとして、タバコがダサいと思っていたなら吸わずに済んでいたかもしれない。そういったことも合わせて考えてみましょう。

タバコのにおいが嫌いという人はかなり多いですが、その理由はタバコの煙の香りだけではないんですね。多くの人がタバコのにおいを嫌う理由を知って、禁煙意識をより高めていきましょう。