禁煙して5日が経ちました。ここまでくると身体に様々な変化が見て取れます。良くも悪くも禁煙の効果だと思いますので、僕の身体に現れた変化をまとめて書いていこうと思います。禁煙をするとこんなことが起こる可能性があるという参考にしていただければと思います。

ニコチンが体内からほとんど抜けるのが禁煙開始から72時間後といわれています。禁煙を始めて3日が経過し、その72時間を超えることができましたので、今回はその時の状況や体の変化などを禁煙4日目の日記としてまとめています。

禁煙3日目といえば、体内からニコチンがほとんど抜けるといわれている72時間を経過する日であり、離脱症状のピークを迎えることにもなります。多くの人が挫折してしまう禁煙における一つの山ともいえる日ですが、ここを乗り切る方法について書いています。

禁煙2日目の日記です。禁煙2日目はやはり吸いたい気持ちが大きくなってつらいときですが、ここを上手く乗り越えることが禁煙成功のポイントでもありますね。ということで今回は禁煙2日目の吸いたい気持ちをコントロールするということについて書いています。

禁煙一日目の日記です。禁煙してから出てくる離脱症状や体の変化、心境について書いています。また、離脱症状を上手に乗り切るコツなどについても書いていますので、ぜひあなたの禁煙チャレンジの参考にしてください。

タバコは百害あって一利なしということは頭では理解していても、ニコチン依存症であるがゆえになかなか禁煙が成功しないまま生活をしていました。しかし今こそタバコについて深い知識を持ち、よく理解し、完全なる卒煙に挑むべくこのブログを立ち上げました。