ひいやの禁煙ブログ

僕がタバコを吸わなくなってから改善しているものの一つに、長年悩んできた皮膚炎があります。昔から肌が弱く、かなりのかゆみを伴う赤いぶつぶつの皮膚炎とは長い付き合いなんですが、禁煙してからその症状が改善されてきたということについて書いています。

タバコをやめないと間違いなく病気になると考えれば、おのずと禁煙という選択肢を真剣に考えられるようになります。禁煙をするにはこういった自分の未来をリアルに想像し、そうならないためにはどうすればいいのかというような具体的な行動を考えることが大切です。

禁煙3年に成功しましたので、これまでの振り返りや今思うことについていろいろと書いています。禁煙をするとどうなるのかということを前もって知っておくことも大事だと思いますので、ぜひあなたの禁煙の参考にもしてみてくださいね。

タバコが自分の人生においていかに無駄なものであるかということが分かると、禁煙がしやすくなります。タバコはお金の無駄や時間の無駄だけではないということをしっかり認識して、自分にとってまったく必要のないものということを理解していきましょう。

タバコはストレス解消になるどころか、ストレスを引き起こすだけのものです。タバコを吸っているほうがイライラしやすくなる理由を知ることで、禁煙をする意味やメリットをより感じられるようになり、禁煙の成功率が高まるでしょう。

タバコをやめるならば、自分自身のタバコに対する認識や価値観を変えることがコツです。喫煙が自分にとって本当に問題のある行動だということが理解できれば、禁煙ができるようになる可能性が高くなります。

禁煙を成功させる最大の秘訣は諦めないことということについて書いています。禁煙にたとえ失敗したとしても、そこで諦めずにその経験を次に活かしたり他の方法を試すことによって、最終的には禁煙を成功する可能性が上がっていきます。

「禁煙してから首、腰、肩の調子が良い」これは僕自身の話です。20代から40代の今に至るまで、結構長い間腰痛や首の痛みに悩んでいたんですよね。決して毎日痛みがあるわけではないのですが、ちょっと疲れが溜まってくると数日間は鈍痛が続くような感じで...

禁煙を自力で成功させるコツについて解説しています。禁煙（卒煙）は一時の辛抱でできますし、その後の人生の悩みの種が一つ減るということは非常に大きなメリットですので、この記事を参考にぜひあなたも禁煙を成功させてください。

タバコが子供に与える影響は計り知れないと考えています。それは健康面だけではなく、子供の将来にまで大きな影響があると思っているからです。あなたに子供がいる、あるいは子供が欲しいと考えているならば、一度しっかりと考えておきましょう。