禁煙マインド

禁煙を始めたあと、他人がタバコを吸っている姿を見て自分も吸いたくなってしまうこともあると思いますが、そんなときは、あなたは麻薬依存症患者をうらやましいと思うのか、という質問を自分に投げかけて考えてみてください。

禁煙成功の一番大事な要因は？と聞かれれば、しっかりと禁煙マインドを持つことと答えます。禁煙ができないとできるに変えるには、あなたのマインドチェンジをする必要があるということについて書いています。

自分の子供にはタバコを吸ってほしくないな、そう考える喫煙者は多いです。しかし、本当に真剣にそのことを考えるのであれば、まずは大人である自分がしっかり禁煙をして見せることが大事ですよということについて書いています。

禁煙をすると決めたにもかかわらず、タバコのことを思い出しぐるぐると考えてしまった結果、禁煙に失敗してしまう。そんなことを繰り返していませんか。禁煙をすると決めたなら迷わないことが大事ということについて書いています。

禁煙を難しいものにするか簡単なものにするかは自分次第ですよという話について書いています。禁煙についてしっかり学び、知識をつけ、そして自分自身の認識が変わることで禁煙の難易度も変わってくるということを解説しています。

禁煙をするにあたっては、タバコはおいしいものだという幻想を排除しておいたほうがいいです。タバコはおいしいものではなく、おいしいと感じていただけだったということをしっかり理解しておきましょう。

禁煙を開始したあとに、他人が喫煙している姿を見てうらやましく思ってしまう。これも禁煙あるあるの一つですが、本当のところはむしろ喫煙者のほうが禁煙をしている人のことをうらやましく思っていることが多いということを知っておきましょう。

禁煙を頑張って続けている自分に上手にご褒美を出すことは非常に効果的です。禁煙をよりポジティブにとらえられる機会が増えるからですね。頑張っている自分が一番喜ぶご褒美をぜひ考えてあげましょう。

タバコをやめなかったことを後悔しないか、ということを真剣に考えておくのはとても大事なことです。もし自分は後悔するかもしれないと思うのであれば、それは禁煙をするべきタイミングかもしれません。今回の記事を参考にぜひ考えてみてください。

タバコは本当に今のあなたに必要なものなのでしょうか。もし必要でないのなら、すぐにでもやめればいいわけですが、それができない理由はどこにあるのでしょう。一緒に考えてみませんか。