禁煙マインド

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禁煙は自分の人生を見直すということ!

禁煙は自分の人生を見直すことだということについて書いています。なかなか禁煙ができないというときには、ぜひ自分の人生の在り方や考え方というところまでも含めて、しっかり見直してみることをおすすめします。
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自分は必ず禁煙できる人間だと信じられているかどうかが重要!

禁煙を達成するためには、自分自身が禁煙を必ずできる人間なんだということを信じられているかどうかということが非常に大事なポイントになってきます。自分が納得していない、信じていないことに関しては行動ができなくなるからです。今回の記事で確認しましょう。
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麻薬依存症患者をうらやましいと思うのかという話!

禁煙を始めたあと、他人がタバコを吸っている姿を見て自分も吸いたくなってしまうこともあると思いますが、そんなときは、あなたは麻薬依存症患者をうらやましいと思うのか、という質問を自分に投げかけて考えてみてください。
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禁煙に大事なのはあなたのマインドチェンジ!

禁煙成功の一番大事な要因は?と聞かれれば、しっかりと禁煙マインドを持つことと答えます。禁煙ができないとできるに変えるには、あなたのマインドチェンジをする必要があるということについて書いています。
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あなたは自分の子供にタバコを吸わせたいと思いますか?

自分の子供にはタバコを吸ってほしくないな、そう考える喫煙者は多いです。しかし、本当に真剣にそのことを考えるのであれば、まずは大人である自分がしっかり禁煙をして見せることが大事ですよということについて書いています。
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禁煙すると決めたならもう迷うなという話!

禁煙をすると決めたにもかかわらず、タバコのことを思い出しぐるぐると考えてしまった結果、禁煙に失敗してしまう。そんなことを繰り返していませんか。禁煙をすると決めたなら迷わないことが大事ということについて書いています。
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禁煙を難しいものにするか簡単なものにするかはあなた次第!

禁煙を難しいものにするか簡単なものにするかは自分次第ですよという話について書いています。禁煙についてしっかり学び、知識をつけ、そして自分自身の認識が変わることで禁煙の難易度も変わってくるということを解説しています。
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タバコがおいしいという思い込みをなくそう!

禁煙をするにあたっては、タバコはおいしいものだという幻想を排除しておいたほうがいいです。タバコはおいしいものではなく、おいしいと感じていただけだったということをしっかり理解しておきましょう。
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禁煙後に他人の喫煙をうらやましいと思う必要は一切ない!

禁煙を開始したあとに、他人が喫煙している姿を見てうらやましく思ってしまう。これも禁煙あるあるの一つですが、本当のところはむしろ喫煙者のほうが禁煙をしている人のことをうらやましく思っていることが多いということを知っておきましょう。
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禁煙が続いている自分に上手にご褒美を出そう!

禁煙を頑張って続けている自分に上手にご褒美を出すことは非常に効果的です。禁煙をよりポジティブにとらえられる機会が増えるからですね。頑張っている自分が一番喜ぶご褒美をぜひ考えてあげましょう。